Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
166.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 76.17g | Carb: 185.22g.
Breakfast: Адреналин Раш Энергетик, Геркулес Овсяные Хлопья, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Простоквашино Молоко 2,5%, Vitaminos Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: ВкусВилл Сыр Утренний, Polar Минтай Филе Порционное, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Shocker, Торговый Дом Салатов Чак-Чак Ассорти. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|