Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2023:
|
858 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 59.11g | Carb: 74.14g.
Breakfast: Мандарины, Рафинад, Чай, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины, Рафинад, Чай, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Сахар, Сметана , Творог 5%. Snacks/Other: Рыба Копченая. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amina2992's weight history
|