|
Опять легла спать в 3, но было две тренировки: силовая с утра и круговая вечером, а потому все же отвес. По плану углей сегодня должно быть 150гр, вот думаю, что это будет мало (всю неделю превышала угли), для Буч нужен именно скачек углей , а я и так всю неделю 100 ем. Вся в раздумьях ...
|
120.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2015:
|
2140 kcal
|
Fat: 86.73g | Prot: 127.66g | Carb: 214.82g.
Breakfast: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Куриная Грудка. Lunch: Mutant BCAA, Зеленое Яблоко, Клубника. Dinner: Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Кока-Кола Кола, Mutant BCAA. Snacks/Other: Hochdorf Casein Protein, Аладушкин Гофры с Шоколадной Начинкой. more...
|
|
2200 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Sauna - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Сколько до соревнований то осталось?
28 Mar 15 by member: HelenPop
|
28 Mar 15 by member: Bikini stav
|
28 Mar 15 by member: Murlicat
|
О так мало осталось времени. Пожалуйста дай ссылку на фотки с соревнований. Мы за тебя болеем ))) Удачи!
28 Mar 15 by member: HelenPop
|
28 Mar 15 by member: zveregg
|
HelenPop, zveregg, Murlicat спасибо, мне очень приятно. Я прям не ожидала =) А фоток думаю, будет куча, я ж бикини =)))
30 Mar 15 by member: Bikini stav
|
а где выступление? В Москве?
30 Mar 15 by member: zveregg
|
04 апреля Ставрополь, 12 апреля Питер.
30 Mar 15 by member: Bikini stav
|
30 Mar 15 by member: mankadream
|
Жаль не в Москве, мы б сходили с мужем и сыном поболеть :(
30 Mar 15 by member: zveregg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bikini stav's weight history
|