Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
994 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 70.27g | Carb: 85.91g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тыква, Буше Каша Пшённая на Молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Energy Diet Кофе, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8% . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|