Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 96.36g | Carb: 196.03g.
Breakfast: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Пятерочка Груша Сезонная , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Зеленая Линия Сорбет Манго Груша, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8katerina8's weight history
|