|
И так! пока держится один вес вот уже 3 дня. я собой довольна, не ем молочку, стараюсь 3 раза в день питаться, перекусы исключаю. Кофе не пью уже 8дней, и конечно дышу по технике бодифлекс и классика 2 4/6
животик потихоньку подтягивается и себе нравлюсь ❤
|
123.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
|
904 kcal
|
Fat: 26.90g | Prot: 57.08g | Carb: 103.30g.
Breakfast: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Смак Икра Трески, Славия Галеты Армейские, Жимолость, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка. Lunch: Smart Formula Карамель, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные грудки с кабачком и морковью 6.09. more...
|
steady weight
|