Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 128.32g | Carb: 110.02g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Жар Птица Чиабатта. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|