Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
153.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 69.11g | Carb: 149.07g.
Breakfast: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Самокат Гранола Манго и Ананас, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Конфил Варенька Шоколадная Карамель , Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: ВкусВилл Суп Сырный. Snacks/Other: Зелёное Село Кефир 1%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, ВкусВилл Батон Весенний, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Батон Весенний, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, ВкусВилл Батон Весенний, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
binschtock's weight history
|