|
после дня переедания на 3500 ккал
|
166.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
|
4554 kcal
|
Fat: 208.98g | Prot: 102.08g | Carb: 514.81g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Hochland Плавленный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Пряники Классические, Хлебный Дом Пряники Классические, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Тушёная капуста с томатным соусом. Dinner: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Delicados Начос Оригинальные, Очаково Пиво Халзан , Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареники с Картошкой, Клубника. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trururu's weight history
|