|
Доброго всем утречка! Что-то со сном у меня: стала меньше спать. Долго засыпаю, даже если ложусь до 23-х, могу прчм часами лежать в темноте с закрытыми глазами и не засыпать. Посматриваю на часы иногда, вижу, как течет время... Часто ночью просыпаюсь. Стараюсь не пить после 19-20, чтоб не хотелрсь в туалет. С утра рано просыпаюсь. Сегодня вот в 6. Часто еще раньше, в 4-5. Странно. Шторы плотные, в ушах беруши... Что такое? Разве это норма?
|
153.2 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 80.59g | Carb: 35.67g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Маслины, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Вода. more...
|
losing 0.3 lb a week
|