|
Два дня питьевого рациона (вода, чаи) привели к отвесу 2,1 кг. Вот столько еды и ее остатков обычно у нас внутри. Плюс задержка жидкости, например, от соленой пищи (в моем случае), а еще от молочных продуктов (у многих). Поэтому молочные продукты я убрала из рациона.
Сегодня очередной день Экадаши, проведу его насухую. У меня лично такая аскеза, но так строго не обязательно
|
153.4 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 6.6 lb a week
|