Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 66.94g | Carb: 149.27g.
Breakfast: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Вареный. Dinner: Салат ог пом, Гречка Отварная, Котлеты свиные. Snacks/Other: Нектарин, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|