Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
199.3 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1346 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 116.13g | Carb: 56.56g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Село Зеленое Молоко 1,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Жар Птица Карбонад Славянский. Lunch: Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 1,5%. Dinner: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: William Lawson's Виски. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|