Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 88.88g | Carb: 138.65g.
Breakfast: Рыбный Ряд Горбуша Филе Слабосоленая, Свежий Хлеб Батон Дорожный , Авокадо Авокадо, Авида Молоко 2,5%, Авида Сметана 15%, Запеканка творожная. Lunch: Эконива Сметана 15%, Пельмени домашние. Dinner: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Якитория Калифорния, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Авида Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияИБ's weight history
|