Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 88.35g | Carb: 176.92g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ayam Сухое Кокосовое Молоко, Яйцо, Лаваш Армянский Мерико, Сыр Моцарелла. Lunch: Арбуз, Ралиса Рубленная Котлета , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Брюкке Сыр Голландский "ИТ" , Стародворские Колбасы Дугушка, Алтайские Закрома Хлеб. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|