Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2023:
|
1853 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 93.63g | Carb: 213.21g.
Breakfast: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Пельмени (Жареные, с Мясом), Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Капучино, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Красный Октябрь Нива, Славянка Лёвушка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Элика Блинчики с Курицей . Snacks/Other: Джемы и Варенья, Красная Цена Творог 0%, Вареное Яйцо, Моя Цена Колбаса Краинская. more...
|
|
2251 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, домашний досуг - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|