Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
2115 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 86.19g | Carb: 288.47g.
Breakfast: Золотая Долина Груши, Argeta Паштет из Лосося, Ситно Батон «Утренний» (Нарезаный), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Яйцо, Красный Пищевик Зефир, Любятово Печенье Овсяное Классическое. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Постная, Постный Борщ, Шарлотка Сазыкина. Dinner: Арбуз, Оладьи, Овсяные Оладьи, Запеченные или Жареные Креветки, Пикантье Медово-Горчичная Заправка, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashkafchik's weight history
|