Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 88.57g | Carb: 130.62g.
Breakfast: Алтайские Закрома Хлеб, Магнит Сыр Маасдам, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ayam Сухое Кокосовое Молоко, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Ралиса Рубленная Котлета . Dinner: Магнит Слива, Пятерочка Багет Чесночный, Семга Запеченная. Snacks/Other: Магнит Слива, Магнит Слива, Good Food Орех Макадамия. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|