Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
180.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 40.59g | Carb: 222.04g.
Breakfast: Карамель, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Мясновъ Конфеты Молочно-Желейные "Желейка" , Помидоры, Плов с Курицей, Чай. Snacks/Other: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Лимак Хлеб Подовый, Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|