Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
107.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
1031 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 94.70g | Carb: 90.80g.
Breakfast: Кофе, Дары Океана Горбуша Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, 🫓 осяноблин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка. Dinner: Яйцо Куриное, Мистраль Киноа . Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Полевское Творог 1%. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira#k's weight history
|