Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 108.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2023:
|
1944 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 102.31g | Carb: 222.42g.
Breakfast: Ежевика, Пятерочка Арахис Жареный с Солью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Селяночка Рисовая Мука, Кабачок, Золотая Пашня Геркулес, Русское Море Форель Слабосолёная, Магнит Персик, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар. Lunch: Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Томатная Паста, Картофель, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Smart Formula Карамель без Сахара, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Студень Сытный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Виноград Кишмиш, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1875 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ANNA SKLYAR 09051998's weight history
|