Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
196.9 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 116.04g | Carb: 101.30g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Перекресток Сырный Продукт Российский. Lunch: 365 Дней Джем Малиновый, Сваля Творог 5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Сириус Конфеты "Нежнетта" Ассорти, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|