Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
163.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 102.64g | Carb: 179.18g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Lunch: Ранетки, Огурец (с Кожурой), Руккола, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Гречка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриное Филе, Delicato Кокосовое Масло, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Сырники на рисовой муке. Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Поставы Городок Сыр Сливочный 50%, Mission Deli Тортилья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trururu's weight history
|