Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
164.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 83.25g | Carb: 99.47g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Агрокомплекс Соус Томатный Кубанский, Помидоры, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Грецкие Орехи, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде с Миндалём, Ашан Груша Вильямс, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, SPAR Шаурма с Курицей . Dinner: Водка, Добрый Сок Вишневый, Говядина Постная, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|