Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
212.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2023:
|
2592 kcal
|
Fat: 122.86g | Prot: 163.22g | Carb: 190.53g.
Breakfast: Лисички Жареные, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самокат Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Мираторг Шашлык из Говядины, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Шоколадница Домашний Лимонад. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. Snacks/Other: Крыжовник, Bombbar Чипсы Краб, Коровка из Кореновки Эскимо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
barbudaso's weight history
|