Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
211.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
|
3601 kcal
|
Fat: 155.06g | Prot: 212.50g | Carb: 352.64g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сэндвич с Лососем и Яичным Салатом. Dinner: Фабрика Кулинарии Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Яндекс Лавка Мороженое Пломбир «Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем», Золотой Стандарт Пломбир Суфле с Крошкой, Виноград, Салат Витаминный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
barbudaso's weight history
|