Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 118.76g | Carb: 154.49g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Чай, Bombbar Протеин Фисташковый, Зеленый Слон Кокосовая Мука. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл. Dinner: ВкусВилл Конфета Жевательная с Ароматом Клубники, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Мука Овсяная, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Кабачок. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|