Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
202.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1856 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 147.77g | Carb: 167.38g.
Breakfast: Яичный Белок, Кедровые Орехи, Яйцо, Сыр Домашний, Геркулес Монастырский. Lunch: Barilla Макароны Penne Rigate, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|