Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 115.86g | Carb: 142.91g.
Breakfast: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оладушки с рисовой мукой. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Зеленый Лук, Куриная грудка, Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Персик, Нектарин, Ашан Слива Красная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %. Snacks/Other: Помидоры, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Куриная грудка, Яичница (блинчиком). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|