|
Сегодня пора начать, все к этому шло и нечего откладывать! Запись первая: всегда была за питания цельными продуктами, стремилась к правильному для себя рациону, и вот мне 35 и не понятно что правильно, ведь у каждого организм настолько индивидуален, что первое что точно не следует слушать кого то другого и делать выводы и питаться по тому, как другому хорошо. Сколько раз это было в моей жизни не буду даже считать, что было, то кануло. Однако я счастлива, что время пришло для осознания опоры исключительно на свои ощущения и своё здоровье для различных экспериментов по еде. Главное качественно жевать, кто вообще об этом думает, о жевании, а это реально важно для меня! Жую дальше 🥳
|
101.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 90.85g | Prot: 139.89g | Carb: 149.67g.
Breakfast: Форне Желе Брусничное, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Lunch: ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Филе с Кожей Отварная (на Пару), Мистраль Чечевица Вареная, Пятерочка Огурец Свежий, Ярмарка Нут Вареный, Пятерочка Лук Красный. Dinner: Самокат Филе Бедра Индейки Копчено-Варёное, ВкусВилл Чеснок Чёрный Ферментированный, ВкусВилл Нут Отварной, Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Красный. more...
|
steady weight
|