Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
104.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2023:
|
950 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 59.14g | Carb: 85.66g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Салат Айсберг, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Булгур . Dinner: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darksa(166cm)'s weight history
|