|
Немного изменила КБЖУ.... добавила белков и снизила угли....и вес потихоньку тронулся🥳🥳🥳😅
Надеюсь это не разовая акция😂🤭
|
158.7 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 114.75g | Carb: 122.38g.
Breakfast: Усадьба Творог 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Mission Deli Тортилья, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачок. Snacks/Other: Важная Рыба Моти Клубника, Energy Diet Капучино. more...
|
|
766 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|