Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
88.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1156 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 76.55g | Carb: 143.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Славмо Молоко 2,5%, Слобода Кетчуп Томатный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком . Lunch: Помидоры, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком . Dinner: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Макфа Гречка на Воде, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Вкусвилл Лимонад «Тархун» без Сахара, Магнит Опята Маринованные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Dr. Korner Хлебец Черничный, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Kultlab Protein Pie Черника . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuriplisetskyy's weight history
|