Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
|
2638 kcal
|
Fat: 136.01g | Prot: 145.58g | Carb: 203.63g.
Breakfast: Печень Куриная Жареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Кофе с Молоком. Lunch: Twix Mini, Картофельное Пюре на Воде, Шашлык Куриный, Печень Куриная Жареная, Ашан Шашлык из Рыбы, Ложкарев Котлеты Куриные. Dinner: Элика Пельмени с Говядиной, Майонез, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Невский Кондитер Конфеты Форт, Капучино. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Lovesta Мороженое Сливочное Шоколадное, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Бабаевский Трюфель Горький. more...
|
|
2506 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, домашний досуг - 6 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|