Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
2270 kcal
|
Fat: 138.14g | Prot: 86.58g | Carb: 175.15g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Fish House Печень Трески Натуральная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Мила Варила Джем Апельсиновый, Блины ПП. Lunch: Абрикос, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Дымов Сосиски Молочные, Мистраль Булгур Приготовленный , Блины ПП, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Печенье Американское с Шоколадом, Milka Triolade, Белебеевский Сыр Белебеевский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helena.elena's weight history
|