Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
187.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
|
2571 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 138.47g | Carb: 316.26g.
Breakfast: Окей Уголок с Творожной Начинкой, Вологжанка Молоко 2,5%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активиа Питьевая с Черносливом, Абрикосы, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом. Dinner: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Сыр-Бор Сыр Российский, Макароны Отварные. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DobermanNop's weight history
|