Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
219.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 92.42g | Carb: 63.25g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Голубика, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки . Lunch: Power System High Protein Bar, Огурец (с Кожурой), Виктория Баклажаны Запечённые. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сыр Камамбер, Agama Аргентинская Креветка, Останкино Мясо Праздничное, Волков Кабачки Запечённые с Фаршем. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vill.'s weight history
|