Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
136.6 lb
Lost so far: 8.9 lb.
Still to go: 8.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 106.53g | Carb: 134.85g.
Breakfast: Помидоры, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Капуста, Акашево Филе Куриное, Морковь, Акашево Бедро Куриное, Сметана , Фасоль (Консервированная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливки, Sabah Мягкий Сыр Фета. Dinner: Аквамарин Мясо Криля , Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черешня, Золотой Стандарт Пломбир Фисташковый, Акашево Филе Куриное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afromary's weight history
|