Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 59.43g | Carb: 157.17g.
Breakfast: Самокат Гранола Манго и Ананас, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lunch: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Самокат Вафли Шоколадные, ВкусВилл Лазанья Мясная Говядина и Сыр. Dinner: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Самокат Пирог с Сыром и Шпинатом. Snacks/Other: Самокат Кефир 1%, Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
binschtock's weight history
|