Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 66.67g | Carb: 41.58g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Кубань Матушка Семена Кунжута, Кубань Матушка Семена Чёрного Кунжута, Felicita Сыр Моцарелла, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры, Хлебушек 🍞, Яйцо, Тавр Сардельки Ганноверские. Dinner: Жареный Картофель, Roi Thai Кокосовое Масло, Кабачок, Куриные Голени с Кожей, Яйцо, Вкуснотеево Сливки 33%. Snacks/Other: Кофе, Vico Кокосовое Молоко 16-19%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ami__love_'s weight history
|