Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
214.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 113.12g | Prot: 84.81g | Carb: 35.30g.
Breakfast: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Сервелат Филейбургский, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе, Табрис Куриное Филе Отварное, Кубань Матушка Семена Чёрного Кунжута, Кубань Матушка Семена Кунжута, Помидоры, Хлебушек 🍞, Яйцо, Felicita Сыр Моцарелла. Lunch: Сливочное Масло, Хлебушек 🍞. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Брокколи, Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Точка Молочка Брынза, Вкуснотеево Сливки 33%. Snacks/Other: Кондитерский Комбинат Кубань Кукурузные Палочки. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ami__love_'s weight history
|