Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
214.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
|
1730 kcal
|
Fat: 138.57g | Prot: 79.49g | Carb: 42.08g.
Breakfast: Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Яйцо, Сибирская Клетчатка Здоровые Суставы, Красная Цена Сыр Российский, Кабачок, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Красная Цена Форель Слабосоленая, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе. Lunch: Пятерочка Авокадо, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печёночные котлеты. Dinner: Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Хлебушек 🍞. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ami__love_'s weight history
|