Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
103.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 130.79g | Carb: 141.29g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Банановый протеиновый кекс. Lunch: Lucky Days Карамель Леденцовая, Landers Сыр Моцарелла Голд, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная, Gustafsen Форель Радужная. Dinner: Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Gustafsen Форель Радужная, Тушёные баклажаны. Snacks/Other: Диадар Отруби Ржаные, Капучино, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate. more...
|
|
1623 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|