Вииии, после "интересных" дел вес начал уходить 🥰 какое счастье, очень хочу к ДР весить 76кг 😝 оно у меня 8июня 🥰 отмечать буду 9 и 10, 10го считать ккал не выйдет, попробую примерно и надеюсь обратно не набрать 😅
|
173.5 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 57.06g | Carb: 206.01g.
Breakfast: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо. Lunch: Пекинская Капуста, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Dinner: Ehrmann Пудинг с Соленой Карамелью . Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Клементины, Milk Republic Пломбир с Ароматом Ванили в Оболочке из Фруктового Льда. more...
|
losing 7.7 lb a week
|