Rismagilova09's Journal, 21 May 2023

108.0 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1541 kcal

Fat: 69.56g | Prot: 144.24g | Carb: 94.10g.   Breakfast: Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сыр из Козьего Молока, Магнит Яйцо Варёное , Пшеничный Хлеб, Экологика Какао, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Творожная Запеканка, Виктория Фарш из Филе Куриного, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Syntrax Протеин Matrix . Snacks/Other: Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог (Полностью Обезжиренный). more...

1297 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...