|
никогда не думала что так тяжело скидывать нажранные кило за зиму.. обычно раньше +/-2кг скидывались за недельку, а сейчас? по 200 гр за два -три дня 😱 странно это всё..
|
121.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2023:
|
1281 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 74.50g | Carb: 129.54g.
Breakfast: Яблоко, Яблоко, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Просто Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Delicato Кокосовое Масло, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Alpro Barista Coconut, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао. Dinner: Перекресток Булочка Розен, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Alpro Barista Coconut. more...
|
losing 7.7 lb a week
|