Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
101.6 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 142.40g | Carb: 130.45g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Топпинг Шоколад, Cream Nuvo Творог 5%, Лукоморье Икра Горбуши, Pretto Сыр Рикотта, Чечевичные лепешки. Lunch: Куриные Грудки, Здоровье Цикорий, Danke Сыр Cheese Light, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Soba, Пекинская Капуста. Dinner: Кешью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пекинская Капуста, Куриные Грудки, Магнит Банан, Домашний йогурт с клубникой. more...
|
|
1514 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|