ВикторияБал's Journal, 12 April 2023

ВикторияБал's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023

180.8 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 66.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 April 2023:

1519 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

2 Supporters Support

Comments

Роды шла-90кг(12.04.23) После родов-82кг(13.04.23)

24 May 23 by member: ВикторияБал

Я хотела уточнить на счëт питания или спорта что вы делаете чтоб похудеть, просто я после родов тоже набрала? Подскажите пожалуйста😫🙏🙏💓

30 May 23 by member: kucerenkomasa748

Соблюдаю дефицит примерно 1300-1450ккал,прием пищи 4 раза в день,соль практически убрала с рациона чтоб не было отеков, питьевой режим минимум 3 литра воды,из продуктов все просто(куриная грудка/минтай/мясо кролика,Булгур/гречка/овсянка/яйца,творог,молочные продукты,фрукты,ну и 70% моей тарелки составляют овощи..спорта нет вообще,буду подключать позже,активность минимальная🤷🏻‍♀️

30 May 23 by member: ВикторияБал

Большое спасибо

31 May 23 by member: kucerenkomasa748

А сахар, кофе?

31 May 23 by member: kucerenkomasa748

Кофе и чаи пью с сахарозаменителем))

01 Jun 23 by member: ВикторияБал


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

ВикторияБал's weight history

view complete history

ВикторияБал's Journal, 12 April 2023

Submit a Comment

Other Related Links

Members

ВикторияБал's weight history