Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 102.23g | Carb: 126.57g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 15%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Домик в деревне Сливки 10%, Barilla Спагетти, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи. Dinner: Лук, ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Etlon Латте на Миндальном Молоке, Snaq Fabriq Qwikler Nuga. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
1992 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|