Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
177.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 118.03g | Carb: 86.55g.
Breakfast: ВкусВилл Икра и Печень Трески, Яйцо, Помидоры, Кофе, FOODCODE Хлеб Безглютеновый Темный, Умалат Сыр Сулугуни, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Сливочное Масло. Lunch: Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Финик, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Сметана 15%, из Лавки Запечённые Сырники из Творога без Сахара. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|